Se teu corpo está tenso dificilmente tua mente vai conseguir entrar em estado de relaxamento.
Rotina intensa, excesso de estímulos e pouco tempo para desacelerar afetam o físico, o mental e o emocional.
O Yoga ao Ar Livre com Banho Sonoro foi criado para ser um momento de pausa onde você se desconecta do estresse do dia a dia e se reconecta com tua essência equilibrada.
Como funciona O Yoga ao Ar Livre com relaxamento sonoro
Começamos a prática do Yoga ao Ar Livre com asanas (posturas) que despertam o corpo de forma gradual.
Em seguida, trabalhamos a respiração (pranayamas) que ajudam a reduzir o ritmo interno e aumentar a presença.
A prática se aprofunda com uma meditação guiada.
E, ao final, temos o relaxamento (shavasana) com um diferencial exclusivo que torna essa experiência única: o Banho Sonoro com instrumentos de cristal de quartzo ao vivo.
Shavasana (relaxamento) com Banho Sonoro
Durante o shavasana (relaxamento final), você recebe um banho de som ao vivo, com instrumentos de cristal de quartzo.
Diferente de outros locais que usam músicas gravadas, os sons aqui são personalizados de acordo com a intensão que se quer dar à prática, criando uma experiência ainda mais imersiva e sensorial.
Essa condução sonora favorece um relaxamento mais profundo soltando o corpo, acalmando as emoções e desacelerando os pensamentos.
A facilitadora possui Formação em Sound Healing pelo Instituto Som de Cristal o que garante a qualidade deste momento.
Benefícios do Yoga ao Ar Livre com Banho Sonoro
- Liberação de tensões físicas
- Redução de estresse e ansiedade
- Melhora da respiração
- Maior presença e clareza mental
- Relaxamento profundo ao final da aula
Veja o que diz que já conhece nosso Yoga ao Ar Livre com Banho Sonoro
Yoga ao Ar Livre com Banho Sonoro é ideal para quem:
- Almeja uma longevidade saudável
- Sente o corpo rígido ou tensionado mas não se adapta ao ambiente de academia ou atividades de alto impacto
- Vive com a mente acelerada
- Busca ter mais equilíbrio entre corpo e mente
- Prefere uma atividade física que fortaleça mas sem agredir o corpo
Onde acontece
As aulas acontecem ao ar livre, em contato com a natureza e sob um céu estrelado — um ambiente que potencializa os efeitos da prática e do relaxamento.
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