Pratique Yoga para ter corpo e mente sempre jovens

Ganhar números na idade faz parte da vida mas ganhar limitações no corpo é algo que pode ser evitado e o Yoga ao ar livre pode ser seu grande aliado na busca por mais qualidade de vida.
Não importa a idade que você tem agora, sempre dá pra escolher a saúde e vitalidade. O corpo não envelhece se a mente permanecer jovem.

Como o Yoga fortalece tua mente e teu emocional

Nas minhas aulas sempre oriento aos alunos que reconheçam e respeitem seus limites mas também oriento a encontrarem formas de superar esses limites.
E nessa busca por superar os desafios e as limitações o Yoga te ajuda a:

• Desenvolver autoestima
• Controlar a ansiedade
• Melhorar a percepção do próprio corpo
• Fortalecer o equilíbrio emocional
• Melhora da oxigenação cerebral (com os asanas de invertida, principalmente)

E estes são apenas alguns dos benefícios do Yoga a nível mental/emocional.
Mas temos que falar também, claro, dos benefícios físicos que a prática proporciona.

Muito mais que uma simples atividade física

Muita gente procura o yoga como uma atividade física que deixa o corpo flexível, mas ele é muito mais que isso pois ele age fora e dentro da pele.
Alguns asanas de torção, por exemplo, promovem massagem nos rins e em órgãos abdominais e isso contribui pra melhorar o desempenho dos mesmos.
E se os órgãos funcionam bem, a tua digestão, imunidade, e disposição física são automaticamente beneficiadas.

Imagine-se livre da prisão de ventre, da azia, da má digestão apenas fazendo movimentos que ativam teu metabolismo na medida certa.

Yoga, uma atividade completa

No yoga, enquanto executamos os asanas (posturas), estamos também trabalhando mente, emoções, glândulas, órgãos, chacras, enfim, tudo que é importante pro corpo funcionar bem.
E é por isso que Sadhguru disse:

“O yoga é essencialmente uma forma de recriar o corpo para que ele sirva a um propósito maior. O corpo humano pode funcionar como um pedaço de carne e osso ou como a própria fonte da criação.”

Gostaria de vivenciar essa prática?

Aqui temos aula de yoga ao ar livre e em total conexão com a natureza, em Crato, pertinho da Chapada do Araripe.
E temos ainda mais um diferencial: o relaxamento (shavasana) ao final da aula é ao som (ao vivo) de instrumentos de cristal de quartzo, perfeitos para potencializar os benefícios desse momento. Gostaria de saber mais?
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