Tanto a medicina popular quanto estudos científicos comprovam os benefícios de Alho e Cebola para a saúde, mas será que eles podem ser consumidos assim, tão indiscriminadamente?
Sono de Beleza segundo o Ayurveda
Será que “sono da beleza” realmente existe? Certamente que sim e você só precisa fazer uns ajustes nos seus horários para se beneficiar disso! No livro Mude seus horários, mude sua vida o Dr Suhas Kshirsagar, médico Ayurveda, fala sobre o relógio biológico e como nossas atividades podem beneficiar ou prejudicar a saúde dependendo do …
Psicólogos e Neurocientistas confirmam: escrever um diário faz bem pra saúde
Até Abrahan Lincoln era adepto de escrever seus pensamentos como forma de acalmar as emoções. Hoje cientistas comprovam os muitos benefícios que escrever um diário proporciona para sua saúde. Saiba como começar o seu!
Caminhada: 5 dicas para você começar e não desistir
Praticar caminhada é o jeito mais barato e gostoso de você preservar a saúde, emagrecer, melhorar o sono, reduzir o stress e controlar a ansiedade. Porém muita gente tem dificuldade em manter a frequência. Começa cheio de gás mas depois de alguns dias interrompe a prática. Então, se este é o seu caso, vão aqui …