Para os orientais, as mãos possuem o mapa energético da saúde física, mental e espiritual.
Então usa-se os Mudrás (que são gestos de mãos, rosto ou corpo) para auxiliar no bem estar físico, equilíbrio emocional e conexão espiritual.
Porém, como os mais usados na meditação são os mudrás feitos com as mãos, focaremos hoje apenas neles.
O papel dos mudrás na prática de meditação
Mudrá (lê-se mudráa) é uma palavra em Sânscrito que, em tradução livre, significa “gesto, selo, atitude” e quando associado à prática da meditação favorece o relaxamento e a concentração.
Ou seja, mudrás são uma linguagem não verbal que comunicam, de fora para dentro, uma intensão, uma atitude e isso reflete diretamente no teu estado mental, físico e emocional.
Existe uma infinidade de mudrás para despertar diferentes qualidades tais como:
- Quietude
- Desapego
- Vitalidade
- Equilíbrio físico e emocional
- Concentração
- Conexão espiritual
- Maestria sobre si mesmo
Dentre outros
Experiência corporal com Mudrás
Mudrás, quando feitos no contexto correto, são poderosas ferramentas de canalização energética por isso é comum meus alunos relatarem:
- formigamento nas mãos
- calor ou pulsação
- sensação de energia circulando
- pulsação nos chacras
Meu método para meditar bem
Ao longo de mais de 15 anos de prática meditativa eu desenvolvi uma metodologia própria que uso em minhas aulas e tem dado excelentes resultados.
Meu método inclui, além dos mudrás:
- Intensão previamente estabelecida
- Condicionamento físico, mental e emocional através de alongamentos e exercícios respiratórios
- Meditação guiada com o som de instrumentos de cristal de quartzo.
Dessa forma favorece a reorganização interna pois uso,
pois objetivo não é apenas “sentar e meditar”. É mergulhar numa jornada de autoconhecimento e autoconstrução.
Clique aqui para saber mais sobre meu método de Reorganização Interna através da meditação
Vem meditar com a gente
Se você ficou interessado em vivenciar essa experiência de Reorganização Interna informe-se sobre os horários das minhas turmas de meditação. Você pode participar como aluno fixo da turma ou apenas em aulas avulsas, de acordo com tua disponibilidade de tempo.
As aulas acontecem na Vila Encantada, em Crato
Para consultar horários disponíveis, fale comigo pelo whats
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