AMA é uma palavra em sânscrito que significa “não digerido” e no Ayurveda se refere à toxinas que se acumulam no organismo causando vários problemas de saúde.
Rinite, sinusite, enxaqueca, alergias, insônia e distúrbios sexuais estão entre os males causados por acúmulo de AMA.
Porém esse AMA “não digerido” não se refere apenas ao que você come ou bebe.
Além da alimentação há outros fatores que podem provocar AMA como, por exemplo:
- Relacionamentos complicados
- Desafios profissionais;
- Pensamentos negativos;
- Notícias ruins ;
- Produtos de higiene pessoal (sim, alguns são bem tóxicos);
- Medicamentos;
- Poluição, dentre outros.
Enfim, tudo aquilo com o qual você entra em contato e não consegue digerir, seja física ou emocionalmente, vai gerar AMA em você.
Por isso é importante cuidar bem da tua digestão. Identifique o que não te faz bem e, na medida do possível, evite o contato.
AMA – Como evitar o acúmulo dessas toxinas
Pequenas mudanças no seu dia a dia já podem fazer uma diferença significativa pra tua saúde.
Por exemplo, troque o jornal da noite (cheio de notícias ruins) por um bom livro ou uma longa e gostosa conversa com amigos.
Aliás, cultive boas amizades. Isso é importante pois elas ajudam a dissolver as tensões do dia a dia.
Além disso, na hora da refeição procure um local tranquilo e evite discussões acaloradas.
Dê preferência à cosméticos e produtos de higiene que sejam naturais, estes são mais fáceis do teu organismo “digerir” por não terem tanta química.
E, o principal, trabalhe seu equilíbrio emocional. Meditar é muito bom para isso.
E como eliminar o AMA já acumulado?
O Ayurveda tem várias recomendações para isso, algumas já citadas acima, porém uma indispensável é a massagem.
A Massagem Champi, por exemplo, é uma massagem Ayurveda que se concentra na região dos ombros, pescoço e cabeça e é ótima para aliviar tensões e dissolver essas toxinas.
Ao final de uma sessão de Massagem Champi meus clientes sempre relatam um grande relaxamento físico, serenidade emocional e quietude mental.
Champi é uma massagem que te reequilibra e harmoniza. Vale a pena experimentar. Agende um horário e venha se harmonizar com a gente!
Projeto Em Natural Harmonia
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