Parafraseando o ditado popular, “quem escreve seus males espanta”. É o que afirmam cientistas e psicólogos que estudam os padrões de saúde de quem costuma escrever um diário.
Pois é, essa prática milenar (os primeiros diários surgiram no Japão, no Século VIII) deixou de ser “coisa de adolescente” e vem sendo cada vez mais recomendado como terapia complementar.
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Praticar caminhada é o jeito mais barato e gostoso de você preservar a saúde, emagrecer, melhorar o sono, reduzir o stress e controlar a ansiedade. Porém muita gente tem dificuldade em manter a frequência. Começa cheio de gás mas depois de alguns dias interrompe a prática.
Então, se este é o seu caso, vão aqui algumas dicas que eu apliquei em mim quando comecei a caminhar e que deram super certo. (mais…)
Que tal começar o café da manhã com uma panquequinha colorida e aromática, fácil, fácil de fazer? E pra facilitar mais ainda, você pode preparar essa receita e deixar na geladeira num recipiente fechado por até 24 horas. Se você tem filhos, as crianças vão amar. E é muito mais nutritivo do que pão com margarina.
Olha aí a receita: (mais…)
Essa plantinha da foto é a tal “Aloe Vera” que está em tantos produtos (dito) milagrosos que você encontra nas prateleiras de cosméticos.
Ah, sim, a Aloe Vera é uma substancia altamente hidratante e regeneradora da pele, porém nos cosméticos ela aparece em porcentagem mínima, então, pra você ter bons resultados precisa usar o produto por meses (ou anos) a fio. Claro. Se fosse pra te dar efeito imediato então você logo iria deixar de precisar daquilo, aí, quem (seria o besta que) iria bancar essa industria milionária, não é verdade? (mais…)
Num papo descontraído aqui na Vila Encantada, Áurea Brito, Terapeuta Holística que também desenvolve trabalhos na área da Agricultura Natural fala sobre suas atividades e ressalta a importância que a conexão com a terra tem para nossa saúde.
A questão dos agrotóxicos, esse mal aparentemente sem fim já é assunto comum em muitas rodas de conversa. Câncer e alergias são apenas alguns dos problemas causados pelo uso de pesticidas nos alimentos que consumimos. Com isso, cresce (mais…)
Segundo uma amiga, sua rotina de trabalho não permite perder tempo pilando tempero, descascando alho e picando cebola todo dia por isso acaba recorrendo aos temperos prontos. Se você é dessas, vai amar essa receita de molho verde.
O molho verde é pra você abolir (de vez) aqueles temperos prontos cheios de gordura hidrogenada, sódio, glutamato monossódico e outras bombas que detonam a saúde de qualquer um.
Essa receita rende muito, pode ser guardado na geladeira por até 3 meses e é bem fácil de fazer. (mais…)
Sempre (até há alguns meses atrás) tive dentes sensíveis. O ardorzinho do creme dental que pra muito gente é “gostoso”, pra mim era um incomodo.
Depois de testar alguns produtos específicos pra dentes sensíveis resolvi partir pra um produto natural. Comecei escovando os dentes com óleo de coco babaçu (e o dentista, na época, até comentou que eu estava com a boca muito sadia) e ultimamente tenho usado uma mistura de pó de juá (muito fácil de achar na minha região), canela, cravo e extrato de hortelã (também produzido aqui no Cariri). (mais…)
Os benefícios dessa erva não cabem em um único post.
O Manjericão é rico em Vitaminas A, C, K além de Magnésio, Cobre, Cálcio, Ferro e Omega-3.
Tudo isso faz com que ele atue bem como Antioxidante (retarda o Envelhecimento), Anti-Inflamatório e Antibacteriano, além de Fortalecer o Sistema Imunológico.
Para Problemas Bucais e crises de Garganta ou Tosse, basta fazer gargarejo com água morna de manjericão
Para problemas no Aparelho Digestivo ou Dores de Cabeça, um chá alivia
E para aliviar crises do (mais…)
O filtro de café usado é um dos materiais mais fáceis de trabalhar com reciclagem.
Não tem segredo! O passo a passo é simples é só seguir as dicas abaixo:
1- Limpe o filtro de café (já seco), retirando o excesso de pó. Pode usar um pincel de cerdas duras pra ajudar
2- Com a ajuda de um pincel de cerdas duras, passe cola branca no verso e aplique-o sobre a parede, no espaço que você deseja revestir.
3- Aplique um papel de cada vez, sobrepondo um pouco as extremidades dos (mais…)
Falou em Alecrim alguém já vem e diz “é bom pro cérebro”. E sim, é verdade o Alecrim ajuda a memória e pode, inclusive, prevenir Alzheimer. Mas além disso ele é benéfico pro coração, pâncreas, articulações, melhora o funcionamento do aparelho digestivo, é diurético e ativa a circulação sanguínea (tchau, tchau inchaço e celulite), trata problemas respiratórios e ainda faz bem pra pele, retardando o envelhecimento. Ai que maravilha!
Rico em tanino, que é um anti-inflamatório e adstringente natural, o alecrim é largamente usado para aliviar dores e tratar infecções. Ajudando também o sistema imunológico.
Quer saber mais sobre o alecrim? Olha aí do que mais ele é capaz: