Desde que sou adolescente vejo pessoas (geralmente mulheres, mas também homens) incomodados com manchas na pele, cabelos brancos, barriguinha saliente.
Eles se “entupiam” de químicas (algumas bem tóxicas) que prometiam ser “a fórmula da juventude”.
Ou seja, eles sacrificavam (e ainda sacrificam) a saúde por medo de envelhecer.
Posteriormente, indo nesse embalo eu também me incomodei com os sinais da idade, até que depois dos 40 isso foi perdendo o sentido pra mim.
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Será que “sono da beleza” realmente existe? Certamente que sim e você só precisa fazer uns ajustes nos seus horários para se beneficiar disso!
No livro Mude seus horários, mude sua vida o Dr Suhas Kshirsagar, médico Ayurveda, fala sobre o relógio biológico e como nossas atividades podem beneficiar ou prejudicar a saúde dependendo do horário em que fazemos.
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Houve um tempo em que os humanos podiam ouvir a Terra. Numa época em que andávamos descalços e dormíamos sob as estrelas era fácil saber o momento certo pra germinar uma semente e o local exato pra cavar um poço e obter água limpa. Observando o voo dos pássaros prevíamos (mais…)
Você vai se surpreender ao descobrir o quanto o yoga contribui para retardar, suavizar ou até eliminar os sinais do tempo no seu corpo.
Segundo boa parte das pessoas, a perda de vitalidade e flexibilidade é tido como um processo natural “da idade”. “Envelhecer é assim”, dizem.
Mas será que precisa realmente ser assim? Não haveria uma forma de ganhar números na idade sem perder a vitalidade do corpo e da mente?
E se eu te disser que há! Gostaria de saber mais a respeito?
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“Quem tem um limoeiro em casa, tem uma farmácia”, já dizia a minha mãe.
Na Índia, berço da primeira medicina que se tem registro, a Ayurveda, os praticantes de Ioga costumam tomar água morna com limão todos os dias, em jejum.
Segundo eles, essa receita simples (mais…)
Mudra (lê-se mudraá) é uma palavra em Sânscrito que, em tradução livre, pode significar “Gesto de encanto, satisfação, força ou poder”.
Para os orientais, as mãos possuem o mapa energético da saúde física, mental e espiritual e através dos seus movimentos podemos liberar energia negativa, captar energia positiva e desenvolver o equilíbrio dos chacras, além de (mais…)