Autor: Adriana Almeida

  • A água que você consome é realmente segura?

    A água que você consome é realmente segura?

    ⚠️ALERTA! É por essas e outras que eu só cozinho com água filtrada!

    De vez em quando preciso desobstruir as torneiras daqui de casa. Só que dessa vez, além das pedrinhas que sempre tem, encontrei isso aí da foto.

    Essa coisinha de aparência metálica é um pedaço do rótulo (plástico) de algum produto que ficou preso no filtro da torneira e por isso não saiu junto com a água.

    O alerta é que essa é a parte que ficou inteira. O restante, esmagado pelas pedrinhas que sempre vem na encanação, deve ter se transformado em micro plásticos (“micro” mesmo!) e estes passam fácil pelos orifícios dos filtros das torneiras.

    Perigo da água contaminada com microplástico: 

    Segundo esse artigo do globo.com (clique aqui para ver) os riscos do micro plásticos para a saúde ainda não estão completamente esclarecidos, mas há pelo menos 3 riscos em potencial:

    • Risco físico, pois é um “corpo estranho” e não fazem parte da alimentação humana normal;
    • Risco químico, pois os produtos de plástico contêm elementos químicos que podem ser tóxicos;
    • E, o pior de todos, risco biológico, pois essas partículas podem reter e acumular micro-organismos que fazem mal ao ser humano, como bactérias e fungos, por exemplo.

    Como minimizar esse risco

    Em primeiro lugar, na medida do possível pegue sempre água de um filtro de carvão ativado. E se for filtro de barro, melhor ainda.

    E já que você tem um filtro de barro em casa, use essa água SEMPRE que for cozinhar, assim você evita servir plástico pra sua família.

    Por último, que tal reduzir o seu consumo de plástico? Dessa forma você contribui para reduzir a contaminação de nossas águas, solo e ar com esses resíduos.

    Neste artigo do eCycle (clique aqui) você pode saber mais sobre como os plásticos chegam às águas. Sabia que até os peixes podem estar contaminados com isso?

    Abre o olho com o que você consome… 

    E se quiser saber mais sobre as maravilhas do filtro de barro, dá uma olhadinha nesse artigo aqui

    Filtro de Barro – O melhor purificador de água do mundo

  • Controle a respiração para controlar suas emoções

    Controle a respiração para controlar suas emoções

    Imagine que em você existe uma carruagem com 2 cavalos: Emoção e Mente, e que o cocheiro é a Respiração.

    Se o cocheiro se distrai, os cavalos, rebeldes,  podem (mais…)

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    Batata com Açafrão da Terra

    A Cúrcuma, também chamada de Açafrão da Terra é um potente anti-inflamatório natural (excelente pra quem tem artrite e artrose) mas além disso ainda ajuda à digerir proteínas e à depurar o sangue. Maravilhoso, não?

    E se você acrescentar uma pitadinha de (mais…)

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    Culinária intuitiva – a receita sem receita

    Macera alguns dentes de alho com manjericão fresco,  sal grosso e óleo de coco.  Depois usa para refogar os legumes que você tiver em casa. A culinária intuitiva é simples assim.

    Aqui eu usei repolho,  alho-poró e cenoura mas você pode (mais…)

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    Tablete de Caldo de Legumes Caseiro

    Essa dica é pra quem gosta de comer bem mas nem sempre tem tempo ou disposição pra demorar na cozinha . O tablete de caldo de legumes caseiro é um temperinho coringa (mais…)

  • A cura pelo som da tigela de cristal

    A cura pelo som da tigela de cristal

    Há papiros egípcios de mais de 1000 anos que mostram que o som e os cristais já eram usados para cuidar da saúde. Agora dispomos de um instrumento que reúne essas duas ferramentas numa só: a tigela de cristal.

    Além disso, muitos estudos mostram que reagimos internamente ao som e ele altera nosso estado físico, emocional e mental pra melhor e pra pior. Tudo depende do tipo de vibração que emite. (mais…)

  • Pratique Yoga e tenha um corpo que não envelhece

    Pratique Yoga e tenha um corpo que não envelhece

    Ganhar números na idade faz parte da vida mas ganhar limitações no corpo é algo que pode ser evitado e o Yoga pode ser seu grande aliado na busca por mais qualidade de vida.

    Não importa a idade que você tem agora, sempre dá pra escolher a saúde e vitalidade. O corpo não envelhece se a mente permanecer jovem.

    Com respeito e determinação nas práticas de Yoga dá flexibilidade ao teu corpo e paz à tua mente.

    Isso sem falar dos muitos benefícios orgânicos que o yoga proporciona, desde melhor funcionamento dos órgãos até mesmo a regeneração celular.  .

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    Asana de torção

    Alguns asanas de torção, por exemplo, promovem massagem nos rins e em órgãos abdominais, o que contribui pra melhorar o desempenho dos mesmos. E se teus órgãos funcionam bem, isso já melhora consideravelmente tua saúde.

    Imagine-se livre da prisão de ventre, da azia, da má digestão apenas fazendo movimentos que ativam teu metabolismo na medida certa.

    No yoga, enquanto executamos os asanas (posturas), estamos também trabalhando mente, emoções, glândulas, chacras, enfim, tudo que é importante pro corpo funcionar bem

    Inspire-se nessa frase de Sadhguru

    “O yoga é essencialmente uma forma de recriar o corpo para que ele sirva a um propósito maior. O corpo humano pode funcionar como um pedaço de carne e osso ou como a própria fonte da criação.”

    E então, deu vontade de mudar? Pois mude e prepare-se pra se apaixonar pela pessoa que você vai se tornar.

    E para saber mais sobre yoga e longevidade clica aqui

    Clica na imagem acima e saiba mais sobre yoga e longevidade
  • Farmácia Natural

    Farmácia Natural

    Você já se deu conta de que toda cozinha tem uma farmácia natural? Hortelã para tratar enxaqueca e distúrbios do fígado. Erva doce para indigestão. Noz moscada para insônia. Orégano para acalmar. Louro para ajudar a digerir a fibra pesada das leguminosas… e por aí vai.

    Já faz algum tempo que eu estou nessa estrada dos tratamentos naturais por conta de minhas alergias à medicamentos. Já tive até choque anafilático por causa de medicamento então por uma questão de sobrevivência tive que aprender sobre as tratamentos naturais.

    Farmácia Natural Em Natural Harmonia Adriana Almeida Crato
    Meus temperos

    Hoje minha estante de temperos parece uma farmácia: colei etiquetas nos vidros e escrevi as propriedades medicinais de cada erva/especiaria, assim quando sinto qualquer desconforto é só ir lá e consultar “a bula” e escolher o que vou usar para temperar o almoço ou fazer um chazinho.

    Nem lembro quando foi a última vez que recorri a um remédio de farmácia. Pra ser sincera, raramente adoeço. Raramente mesmo. É muito bom deixar a natureza cuidar da gente.

    Mas atenção: não é por ser natural que pode usar indiscriminadamente. Já tomei um chá de pariparoba (delicioso por sinal) que funcionou super bem para minha indigestão, mas talvez por ter feito muito forte me deu um pouco de alergia. Fui parar no ambulatório da farmácia pra tomar um corticoide injetável. 

    Pois é, e além disso ainda tem outros fatores a serem observados:

    • Se você está tomando algum medicamento alopático, precisa ver se o princípio ativo da planta não vai reagir negativamente com ele.
    • Falando em alopáticos, remédios assim devem ser ingeridos com ÁGUA! Dependendo da combinação você tanto pode ter uma reação não boa similar à que eu tive, como pode o princípio ativo do chá anular o do seu medicamento. 
    • Há chás inocentes que se toma no dia a dia mas que são prejudiciais para lactantes, gestantes, cardíacos… se você tem qualquer quadro particular de saúde, consulte seu médico sobre essas contra indicações. 

    Resumindo, sim, faça uso da maravilhosa farmácia que a natureza oferece mas observe como seu corpo reage pois o que é bom para um pode não ser bom para todos e o que te fez bem hoje pode não fazer amanhã.

    Seu corpo vai lhe dando sinais do que pode e do que não. Escute-o sempre!

    Saúde!

     

  • Você já conhece a Segunda Sem Carne?

    Você já conhece a Segunda Sem Carne?

    A campanha Segunda Sem Carne aconteceu na época da Segunda Grande Guerra como estratégia para abastecer os soldados no campo de batalha. Foi suspensa logo que a guerra terminou.

    Posteriormente, em 2003, um estudo mostrou que o consumo exagerado de carne estava sobrecarregando o sistema de saúde com muitas doenças crônicas.

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  • Você tem medo de envelhecer?

    Você tem medo de envelhecer?

    Desde que sou adolescente vejo pessoas (geralmente mulheres, mas também homens) incomodados com manchas na pele, cabelos brancos, barriguinha saliente.

    Eles se “entupiam” de químicas  (algumas bem tóxicas) que prometiam ser “a fórmula da juventude”.

    Ou seja, eles sacrificavam (e ainda sacrificam) a saúde por medo de envelhecer.

    Posteriormente, indo nesse embalo eu também me incomodei com os sinais da idade, até que depois dos 40 isso foi perdendo o sentido pra mim.

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